朝 チーズ ナッツ 昼 ナポリタン ツナ巻き寿司 惣菜（スーパー）わかめサラダ 夜 いりどうふ かぶステーキ カブ漬物 菜花おひたし けんちん汁 玄米 午前中に散歩、水回り掃除 お昼は簡単、スーパー惣菜、ありがたい 昼過ぎからキッチンごもり けんちん汁って…